麦秋至

おはようございます。気持ちのいい朝です。６月になりました。七十二候では第二十四候・麦秋至(むぎの とき いたる)。空に向かって真っすぐと伸びた麦の穂が実る頃です。梅雨入り前の初夏の風、光り、空の高さが気持ちのいい日、思う存分に味わいたいですね。

今日は背骨の長さをいつも以上に意識してみましょう。すぅっと、高い空に伸びて行く心地よさ。長さを保ったまま自由に広がりを感じるには、お臍（へそ）の内側をきゅっと背骨に近づけ、体幹を強く保ったままに。鎖骨は左右に広げ、胸を開いて、首をすっと伸ばします。自分の中心軸を通り全身に行きわたる新鮮な初夏の空気を味わいましょう。

本日のHitotsuYoga＠白楽です。
 
 11：00～12：00
 
 19：30～20：30
 
 皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしております。