呼吸とグラウディング

先週は夏休みを頂きありがとうございました。

 
 夏休み明けの今週は雨模様で始まりました。
 
 暑気が少し収まり、大地や植物には恵みの雨。
 
 高ぶっていた気持ちも何となくクールダウン出来たように感じます。

お休み明けの今週は、ヨガの基本である呼吸、そしてしっかりとグラウディングすることへ意識を向けてみましょう。

自分自身の源から生まれる貴い一息一息を観察。
 
 しっかりと大地に根付く足裏。
 

「この場所」にいる「この瞬間」の自分自身を、
 
 きちんと観てあげること。
 
 しっかり感じてあげること。
 
 丁寧に聴いてあげること。

本日のHitotsuYoga＠白楽です。
 
 11：00～12：00
 
 19：30～20：30

皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしております。