ヨガのあと

こんにちは。
 
 今日も気持ちのいい秋空が広がっています。
 

ひとつよがでは、クラスが終わると皆さんとお茶を頂きます。短い時間ですが、この時の皆さんの表情を観るのが大好きです。カラダを伸ばして、呼吸を意識したあとのみなさんの表情が本当に素敵で。

 
 もちろん、もともと素敵な方ばかりなのですよ。
 
 それに加えて、カラダを動かし、呼吸を深めて、自分自身や自分のカラダに意識を向けてあげることで、カラダ、そして呼吸の源が喜び、内側のエネルギーが姿勢を調え、表情も顔色もよりきらきらと輝かせてくれている気がします。

 
 Trick or Treat!
 
 今日のお茶はハロウィンらしく、スパイシーチョコレートティーです。

夜はだいぶ冷え込むようになりました。
 
 カーディガンや羽織りものなどお持ち頂くのをお勧めいたします。

 
 ​本日もYOGA@白楽でお待ちしております。
 
 11：00～12：00
 
 19：30～20：30
 
 皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしております。