ひとつよが
2023年4月23日
5月のご案内です。
日本もドイツも祝日が多いひと月。
当月は金曜クラス２回が火曜開催となります。
スケジュールのご確認をお願いいたします。
寒暖差や気圧の変化が著しい季節。
５月特有のだるさや
疲労感などが現れやすくなります。
快適な状態を保つために日々気を付けたい３つのこと
・定期的に身体を動かすこと
・凝りを貯めないこと
・呼吸を深めること
これらを【継続＆習慣化させること】が大切です。
ひとりでは続かないことを続ける簡単な三つの秘訣
✔仲間がいること
✔先行してスケジューリング
✔手帳に書き込むこと
『分かっているけれどなかなか重い腰があがらない』 という方も
ゴールデンウィークをきっかけに新しい習慣を取り入れてみませんか？
今年は５月病と無縁で心地よい季節を満喫しましょう！
お久しぶりの方も
はじめましての方も
ヨガ未経験の方も
スタートは ≪いつでも≫ ≪ 何度でも≫ 可能です。
ご参加を楽しみにお待ちしております。