サンカルパ

2022 太陽と月への礼拝

この一年の感謝と敬意をこめて太陽と月へのご挨拶。

 2022年12月28日水曜日　
 ドイツ時間 9:30～10:45
 日本時間 17:30～18:45
 

 月と太陽の礼拝後にヨガニドラと共に【サンカルパ】を行います。

２０２３年をどんな一年にしたいですか？

自分との約束・誓いを用意してみましょう。

 (ヨガニドラに関してはリンク先をご参照ください）
 

Samkalpa サンカルパ

ヨガニドラとともにサンカルパを行うことで

その意思や決心が自分自身のより深いところに刻まれ

思いが実現していくと考えられています。

私自身ここ数年間、サンカルパで自分と約束したことが

現実になっています。

意思の力、意識のエネルギーを我が身をもって感じています。

現実はすべて思考から作られると言われていますが

来年2023年をどんな一年にしたいのか？

小さなことでもどーーんと大きなことでも

実現したいことを簡潔な言葉にして用意してみてくださいね。

Sankalpa / Samkalpa サンカルパとは

サンスクリット語で सङ्कल्प saṅkalpa
 　
 意思・決心・目的 ・願望・強い願い　
 などの意

願望や祈りと捉えることもできますが

より強い意思として

『自分への誓い』

『自分との約束』

と考えてみましょう。

文章を作るときに気を付けたいこと

その誓いや約束を言葉や文章にします。

パソコンや携帯に打ち込むのもいいですが

紙に書くのがお勧めです。

・語尾を 『～ますように〔 願い〕』から、 『～する〔 意思〕』へ。

・短く簡潔な文章で

・否定分でなく肯定文で

・より具体的に

・方法を加える

例

① 『健康でありますように』 （願い）

↓

健康でいる （意思）

↓

健康でいるために毎日運動をする （具体的に）

↓

毎日ウォーキングする （より具体的に）

↓

サンカルパ

『毎日30分ウォーキング』（具体的・短く・簡潔に）

例

② 『ドイツ語が上達しますように』（願い）

↓

ドイツ語を勉強する（意思）

↓

ヨガのドイツ語を勉強する（具体的に）

↓

経絡陰ヨガのドイツ語を学ぶ（より具体的に）

↓

サンカルパ

『経絡陰ヨガをドイツ語で行う』（具体的・短く・簡潔に）

こんな風にシンプルな言葉で文章にしてみます。

更に具体的にしてもいいけれどあまりに窮屈に決めてしまうと

守れなくなってしまいます。

より快適に実行、継続できる程度の加減が大事ですね。

 2023年 新たな年

さて、どんな一年にしていきましょうか？

ご参加できる人はぜひサンカルパをご用意してみてください。
 
 そして参加できない方も、来年のご自身との約束事を

紙に書き出してみてくださいね。

素晴らしい2023年を迎えられますように。