ひとつよが
2021年5月21日
ハスタムードラ
Hasta Mudra
手印
3日間、インドのデリーと繋がり、
ヨガセラピスト、ナチュロパシーのドクターでもある
Shivaditya(シヴァディヤ）先生の教えを受けました。
内容は
伝統的なハスタムードラ(手印)
ナチュロパシーに基づくファスティング（断食）
5大元素（５エレメンツ）のメディテイション（瞑想）
そして今まさに大切な プラーナーヤマ（調気法）
実体験を踏まえたお話、インドの習慣、科学と宗教のお話など。
書籍だけではなかなか知ることの出来ないたくさんのお話を聞きながら学び、
実践した3日間。
ファスティングを行いながら久しぶりのガッツリ集中。
充実した内容に頭がぱんぱんになったけれど、
心地よい疲れなのは、ムードラとファスティングのお陰なのかな?
などと 思ったりもしています。
引き続き、自分の身体を使っての人体実験(笑)を更に重ねて
その効果を確認していきます。
中医の陰陽五行や経絡との共通項も多く
比較しながら分析する楽しみも出来ました。
『学びへの欲』は、
楽しく生きるために
いくつになっても失いたくないもののひとつですね。
金曜クラスの時間変更のにご協力頂いた皆さん、
ありがとうございました🙏🙏🙏。
少しづつクラスでもシェア出来るように、
学んだことを咀嚼吸収し、経験と知識へと変えていきたいと思います。