ひとつよが
2023年2月1日
最終更新: 2023年2月3日
2月のイベントクラスのお知らせです。
Yoga and Medicare 75 ヨガと瞑想 × クリスタルボール
２月１７日 金曜日
ドイツ時間 13:00-14:15
日本時間 21:00-22:15
アイルランド在住のYoko Sandsさんをお迎えし、
瞑想とクリスタルボールとのコラボレーションをお届けします。
優しいヨガの動きとストレッチで身体を緩めた後に
眠りのヨガ＝ヨガニドラで心の緊張もほぐれた状態で
クリスタルボールの音と波動に包まれまましょう。
日々の慌ただしさや緊張から開放され
心身ともに完全にリラックスするひと時となりますように。
クラス後はそのままお休みいただいてもかまいません。
パジャマ・画面オフでのご参加もＯＫです。
クリスタルボールの音による心身への効果として
現代社会において常に高まっている交感神経の働きを抑制し
副交感神経を優勢にさせることで心身をリラックスさせてくれる
という研究結果もでています。
ヨガニドラと同様に、脳波がアルファ波からシータ波に達し、創造性の向上、
自然治癒力の回復など、生きる上での心身への健やかな影響が多く報告されています。
参考資料
脳波の周波数と意識の状態
＊Hzの数字や意識の状態は目安です。
参加費
◎ Drop in €13/￥1600
◎ ２月のマンスリーチケットまたは 回数券でのご参加可
◎ ひとつよがに初めてご参加の方は
２月内有効のHappy New Yearsチケットもご利用頂けます
◎ご予約はコンタクトページや
インスタグラムのDM
FBのメッセンジャーからお気軽に
ご予約の際にメッセージに『ヨガと瞑想×クリスタルボール』とご明記ください。
心地よい時間をご一緒できることを楽しみにお待ちしております。