新春 新月のアファメーション

１月21日土曜日は2023年最初の新月🌑

慌ただしかった年末年始から

ようやく一息つけるような日々が

戻りつつあります。

静かな時間と場所を

自分自身に用意してあげましょう。

椅子の上でも

ヨガマットの上でも

骨盤をすっとたて

背筋を気持ちよく伸ばし

ゆっくりと目を閉じてみます

自分自身の呼吸に気づきます

速さや深さ

音

温度

質感

一息一息

どこからやってきて

どこへと去っていくのか

呼吸を通じて

自分自身の内側と

自分自身の外側が

つながっていることに

気づきます

呼吸瞑想のあと

今一度、今年のサンカルパを行います

これから満月に向かって満ちていく新月は

始まりのエネルギー

新しいことを始めたり

新たな挑戦を応援してくれます

新月の願いは叶いやすいとも言われています。

新月🌑のアファメーションが

より頼もしく強い意志へと

導かれますように🙏

新月のアファメーション

•新月から8時間以内推奨

（または４８時間以内に行う）

 •ヴォイドタイムは避ける

 •アファメーションは２つ以上１０以内

 •自分を主語にして手書きで書き出す
 
 •文章は否定形ではなく肯定文で作る