ひとつよが
2020年9月23日
秋分の陰ヨガ75分
9月25日 金曜
13:30~ドイツ
20:30~ 日本
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立秋と立冬の中間地点が秋分の日(今年は9月22日）。
暦の上では、秋のまっただ中です。
そして次の24節気(寒露)の到来までの約15日間(今年は10月7日まで）が秋分です。
今週の陰ヨガでは秋の経絡【肺と大腸】に働きかけます。
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肺の氣の不足により
アレルギーや咳
喉の痛みなど呼吸器の不調
肌荒れ、便秘などを引き起こすと言われています。
感情面では、
悲しみや 感情の停止、思考の鈍化として現れます。
首や肩周りの疲れや凝りは、
秋の【肺と大腸】の経絡の滞りに繋がります。
デスクワークやスマホなどで、前かがみ、猫背など同じ体勢で過ごす時間が多く、
気がついたら肩•首周りカチコチという方も多いのでは?
寒くなると余計に固まりやすくなり、
冬の不調にも繋がり、負の連鎖が引き起こされてしまいます。
心身の不調が現れる前の養生が大切ですね。
陰ヨガの時間が、ご自身の健康、身体、呼吸、感情や思考に向き合う、
大事な養生の時間になりますように。
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ヨガが始めての方も、身体が固い方も、
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