2022年1月20日YOGAマインドフルヴィレッジ 5エレメンツ瞑想 と ムドラなんとも急ですが! 素敵すぎるご縁が繋がって ティーチャーズさん主催マインドフルネスヴィレッジにて ワークショップを行うことになりました! 1月25日 火曜日 日本時間 19:45-20:45 ドイツ時間 11:45-12:45 ⇒...
2021年11月30日お知らせAbend Yoga 優しい夜ヨガ 始めますいつもありがとうございます。 12月はドイツ時間に夜ヨガを行います。 Online Yoga Class 【Abend Yoga 60 優しい夜ヨガ60分】 火曜 木曜 ドイツ時間 20:00~21:00 実はこの時間 私自身が毎晩の夜ヨガを行っている時間なんです。...
2021年11月30日お知らせ2021 Namaste Monthly Ticket今年も1年の感謝を込めて 12月 ナマステ マンスリーチケット のご案内です。 昨年から続く禍が 思った以上に長引いて 気がつけば 大小、善し悪し、好き嫌いに限らず 私たちの生活にも少なからず 変化がもたらされました。 慣れないことが いつの間にか新しい習慣になったり...
2021年11月18日YOGA満月のヨガニドラオンラインクラス【ヨガと瞑想75】 11月19日金曜日 満月 満月のヨガニドラ 心身の完全なリラックス 満月の優しくも強い光が カラダの隅々まで届くような ゆったりとした月礼拝で 身体の緊張をほぐした後 ヨガニドラとサンカルパを行います。 ヨガニドラ 眠りのヨガ Yoga...
2021年9月22日瞑想眼のヨーガ今週金曜日のオンラインクラスでは眼👁のヨーガを行います。 もはや携帯やPCが欠かせなくなった現代生活。 それに伴う眼精疲労やドライアイ(特に乾燥する秋)、 老眼や更年期による症状(👉私です😭)。 更に、目の疲れからくる慢性の肩こりや頭痛。...
2021年9月14日陰YOGA陰ヨガで腰痛改善腰痛さんいらっしゃいますか。 聞いてみると 腰痛を抱えている方の多いこと! かく言う私自身も20代から40代前半までの長い期間、本当に辛かった。 朝起きた瞬間から腰が痛い。 30分も歩けば腰痛の悪化からの 脚の痺れまで発症。 週一回の整体やマッサージ必須。...
2021年6月30日お知らせ7月オンラインスケジュールいつもありがとうございます。 7月オンラインクラスのご案内です。 今年も後半に突入です。 光陰矢の如し。 まだまだ落ち着かない状況が続きますが、 時間は刻々と過ぎています。 長引くこの状況で、どう過ごすのか、 試されているようにも感じられます。...
2021年5月31日お知らせ6月オンラインスケジュールいつもありがとうございます。 ヨガや瞑想を継続することが心身の健康だけでなく、 日々の仕事や作業にも良い影響がもたらされることは 広く知られるようになりました。 ・作業効率があがる ・新しいアイデアが生まれる ・やる気や活気がもたらされる ・感情の波に巻き込まれにくくなる...
2021年5月27日YOGAガラス瓶の蓋が開くように先日のオンラインクラス後に これまた嬉しいことがありました。 『ヨガを続けていて、出来るようになったことがあるんです!』 『子供の頃大好きだったのに 大人になって足が上がらなくなっていた逆立ちが出来たんです!』 そう言って、カメラの方向を変えて壁際でぴょんと逆立ちをしてくれ...