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Yogaのこと・Yoga以外のこと・徒然
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私の更年期とヨガ その1
閉経を挟んで前後5年トータル10年と定義されている更年期。 更年期症状については個人差も大きく 酷い症状に苦しむ方から、ほとんど症状が見られない人も。 つい最近までは 更年期そのものが どこかタブー視されていたところもありましたが ここ数年で随分と緩和され...
2024年4月16日


初心者のためのプライヴェートレッスン
ヨガ初心者のための \ 完全プライヴェートレッスン / オンラインレッスン 80分×2回 ¥16000→¥9800 €120→€70 *お一人様一度限り (ひとつよがに参加されたことのある方、参加中の方もOKです)...
2023年7月1日


マインドネスフルヴィレッジ ありがとうございました
先週、急きょ開催が決まった ティーチャーズ主催のマインドフルネスヴィレッジでの ワークショップ【5エレメンツ瞑想とムドラ】 無事終わりました。 予想をはるかに超える60人余りのご参加者の数。 緊張の上に、さらに驚きも加わり 『大丈夫か?私。』と、思っていたら。...
2022年1月25日


ヴィシュヌムドラとナディショーダナ
Vishunu Mudra と Nadi Shodhana Mudra ムドラとは 身体や手を用いた 印(いん)・ジェスチャーのこと。 Hasta Mudra =手印 ハスタ(手)/ムドラ(印) その数100や108、あるいはそれ以上とも。 ムドラの目的...
2021年7月7日


アーサナ Asana 座法
ヨーガで行うポーズは『アーサナ』と呼ばれます。 もともとはサンスクリット語の ās 【座る・住まう・休息する】 とういう動詞から派生し、 『座法・座ること・居住、休み』 という意味があります。 最初は瞑想を行う際の姿勢が『アーサナ』と呼ばれていたのが...
2020年5月28日
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