いつもありがとうございます。
6月のご案内です。
今年のドイツは
曇天や雨降りが多かったり
（春はどこへ？！）
日本は本格的な梅雨入りの季節です。
思いのほか冷えたり
心身の重さ、倦怠感を
感じやすくなります。
本格的な夏を元気に迎えるために
日頃の体力作りが大切だと
年齢を重ねれば重ねるほど
実感しています。
毎日身体を動かすこと
呼吸を深めること
これらを日々の
習慣にすることが大切。
『分かっているけれど
なかなか重い腰があがらない』
という方も
✔仲間がいること
✔先行してスケジューリング
✔手帳に書き込むこと
⬆️
ひとりでは続かないことを
続ける秘訣です。
気が付いたときには
習慣になっているはず。
しないと気持ち悪い
毎日の歯磨きと同じ😉。
お久しぶりの方も
はじめましての方も
ヨガ未経験の方も
スタートはいつでも
何度でも可能です。
ご参加を楽しみに
お待ちしております。
ご予約・お問合せこちらからお気軽に。