思考の渦と言うのは、
予期せず、
どこからともなく、
毎回違った様相で現れる。
あれよあれよという間に、その竜巻にまんまと呑み込まれてしまう。
思考、または迷想 ( 瞑想ではなく ) と言う名の台風。
台風の目の中心に辿り着くと、
一旦は落ち着きを取り戻すものの、
またすぐに激しく渦巻く螺旋に押し出されてしまう。
ぐわんぐわんする。
くらくらもする。
時には、頭痛やだるさまで一緒に運んでくる。
今日はそんな一日でした。
救われているのは、
そんな時、大分上手く自分自身を俯瞰することができるようになったこと。
あー呑み込まれているなー、
と自覚する。
内観。
その思考の渦が、
どうなっていくのか、
どう変化していくのか、
その過程を、
まるで観劇するように観る。
自分劇場の観劇。
そうすると、
渦の勢いが次第に弱まり、
見えなかった正体が現れ、
その後は雲が流れてくれるようにすーーっと消えていく。
あっという間の短編の回もあれば、長編の回 (もちろん切ない！)も。
頭の中と言うのは、まさに空模様と同じだなーと。
晴れたり、曇ったり、荒れたりの繰り返し。
太陽も風も雨も、
自然の恵みや滋養であると同時に、
時には大小の自然災害にも繋がってしまう。
気象が大地に影響を与えるように、
思考の渦の後は、生きていく中で、
自分自身の栄養として、
知恵や経験、
慈しみや優しさにもなっている気がします。
逆に巻き込まれたままの時は、
自分や他人を傷つけたこともあったのだと思う。
(今後もきっとあるだろうなぁ。もちろん出来るだけそうならないよう気をつけます。)
許されるなら、ごめんなさい。と、今更ながら、そして予め、謝りたい🙏。
さて。
明日の気圧配置はどうだろう？
片足づつ、または背中にクッションなどを入れても。
頭痛解消、坐骨神経痛、不眠症緩和の効果が期待出来ます。
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