１月21日土曜日は2023年最初の新月🌑
慌ただしかった年末年始から
ようやく一息つけるような日々が
戻りつつあります。
静かな時間と場所を
自分自身に用意してあげましょう。
椅子の上でも
ヨガマットの上でも
骨盤をすっとたて
背筋を気持ちよく伸ばし
ゆっくりと目を閉じてみます
自分自身の呼吸に気づきます
速さや深さ
音
温度
質感
一息一息
どこからやってきて
どこへと去っていくのか
呼吸を通じて
自分自身の内側と
自分自身の外側が
つながっていることに
気づきます
呼吸瞑想のあと
今一度、今年のサンカルパを行います
これから満月に向かって満ちていく新月は
始まりのエネルギー
新しいことを始めたり
新たな挑戦を応援してくれます
新月の願いは叶いやすいとも言われています。
新月🌑のアファメーションが
より頼もしく強い意志へと
導かれますように🙏
新月のアファメーション•新月から8時間以内推奨
（または４８時間以内に行う）
•ヴォイドタイムは避ける
•アファメーションは２つ以上１０以内
•自分を主語にして手書きで書き出す •文章は否定形ではなく肯定文で作る