【 転勤・異動による 『ひとつよが@白楽』 閉講のお知らせ 】 先日『ひとつよが@白楽』が無事一周年を迎えられました。 改めて皆さまへの感謝の気持ちでいっぱいです。 先々週よりクラスへご参加頂いている皆様にはお伝えさせて頂いておりますが、この度、家族（夫）の転勤・異動...

こんばんは。 今日は、久しぶりの雨に秋が更にひとつ深まると同時に、冬の気配まで感じるような寒さでしたね。 ＊＊＊＊＊感謝 ひとつよが＠白楽 1周年 ナマステ＊＊＊＊＊ 昨年2014年11月4日（火）に【ひとつよが＠白楽】のクラスをスタートしてちょうど一年が経とうと...

こんにちは。 今日も気持ちのいい秋空が広がっています。 ひとつよがでは、クラスが終わると皆さんとお茶を頂きます。短い時間ですが、この時の皆さんの表情を観るのが大好きです。カラダを伸ばして、呼吸を意識したあとのみなさんの表情が本当に素敵で。...

Pay Forward　　恩送り 今週火曜　ひとつよが＠白楽　夜のクラスにて。 お誕生日をサプライズでお祝いして頂きました。 いつものメンバー、この日を機に復活してくれた方、お仕事の都合でクラスの後にかけつけてくれた方、初めてご参加の方。なんだかもう、感無量でした。 ...

​ こんにちは。 先週、3日間にわたりJudy Krupp先生のヨガセラピー集中講座を受けてきました。 とってもチャーミングでユーモアたっぷりのJudy先生はオーストラリア・シドニーを起点に世界各地でワークショップや講座など行っています。アイアンガーヨガを極め、解剖学や科学...

ここ数日でようやく秋らしい風と青空に、カラダもココロも深いところから喜んでいます。高い秋の空に向かって、心地よく、そして思い切りカラダの伸びと呼吸の深さを感じるのにぴったりの気候です。 「伸びる」って、気持ちいいですよね。...

おはようございます。 9月に入りどんよりお天気が続いています。残暑とは違う、蒸し暑さ。そろそろカラッと晴れた、高く青い秋空を見上げたいところですね。夏から秋へ移り変わる今の時期。不安定な天候、気温や湿度ですが、こういう時こそ、土台となるカラダやココロを安定させることが大切で...

おはようございます。 処暑を終えたらすっかり猛暑が収まり、今朝は少し涼しいくらいでしたね。寝苦しかった盛夏の夜も、ここ数日で秋の気配へと変わりました。 日曜日のパークヨガ＠岸根公園へのご参加もありがとうございました。夕方になって大きな雨雲が表れ、むむむっと心配していました...

先週は夏休みを頂きありがとうございました。 夏休み明けの今週は雨模様で始まりました。 暑気が少し収まり、大地や植物には恵みの雨。 高ぶっていた気持ちも何となくクールダウン出来たように感じます。 お休み明けの今週は、ヨガの基本である呼吸、そしてしっかりとグラウディングする...

こんにちは。 夏真っ盛り。 炎天下の昼から、少しづつ太陽が西に傾きはじめる頃。 祭囃子が遠くから聞こえてきたり、提灯に灯りが灯されたり。 毎年迎えるこの季節、どこか懐かしく、そしてノスタルジックな気持ちになってしまいます。 ...

曇り空が多いこの季節、青い空が広がると本当に気持ちがいいですね。 梅雨時期は湿度も高く、どことなく身体がだるいという方も多いのではないでしょうか。立ち仕事だったり、ずっと腰かけたままなど、どうしても夕方くらいから足がむくむという方にもお勧めのアーサナです。寝る前に短時間でも...

5月31日に行われたパークヨガ＠岸根公園の様子のアルバムです。雨降りマークが晴天に変わった一日。気持ちのいい5月最後の日曜日となりました。お越し頂いた方も、今回は残念ながら来られなかった方も、ありがとうございました！次回は7月26日（日）夕方スタートの予定です。場所は同じ岸...

ターダアーサナ＝Tadasana　山のポーズ 全ての立ちポーズの基本。 子供の頃に感じた、大地を踏みしめる裸足の足の裏の感覚。 ヨガは裸足で行います。足の裏でしっかりと地球との繋がりを感じるだけで、ふぅーっと安定と心地よさを感じられます。...

HITOTSU YOGA ひとつよがではクラスの最後、リラクゼーションへの数分間、シンギングボールの響きに包まれます。シンギングボールは主にチベット密教で使われてきた法具のひとつです。その美しく深い音色が、ヨーロッパやアメリカなどでヒーリングやセラピーに用いられるようになり...

こんにちは。 今朝、少し遠回りをしたら素敵な贈り物。 雨上がりの濡れた道路にしっとり。 山茶花でしょうか。 自然に落ちた 花弁と花弁の間とか 葉の混ざり具合とか もったいなさそうな赤い実とか 何とも言えないバランスが美しい。 YOGA＠白楽　毎週火曜日　 ...

今日は立冬で満月。 関東地方は朝から青空が気持ちよく広がっています。 一昨日の十三夜のお月さまは残念ながら厚い雲で観れませんでしたが、今宵は満月お月さまが足元を照らしくれそうです。 満月のようにまんまるなダリア。 どうぞ暖かくして、素敵な週末をお過ごしください。