ハスタムドラのワークショップ 無事終了いたしました。 オンラインでの そして ハスタムドラのWSも初開催だったので 正直ドキドキでした。 ネットの不具合もあり 少しお聞き苦しい時間もありましたが ご参加いただいた皆さんの笑顔とともに 無事に終えてほっとしています。...

いつもありがとうございます。 ムドラを通じて自分を知る。 じっくりと自分自身に 向き合ってみませんか？ ムドラや呼吸法、 瞑想の実践とともに 私たち一人ひとりの人間を形成する ・トリドーシャ（３つの体質）や ・トリグナ（３つの性質） ・パンチャコーシャ（身体の５つの鞘）...

2月のイベントクラスのお知らせです。 Yoga and Medicare 75 ヨガと瞑想 × クリスタルボール ２月１７日　金曜日 ドイツ時間 13:00-14:15　 日本時間 21:00-22:15 アイルランド在住の Yoko Sands さんをお迎えし、...

先週、急きょ開催が決まった ティーチャーズ主催のマインドフルネスヴィレッジでの ワークショップ【５エレメンツ瞑想とムドラ】 無事終わりました。 予想をはるかに超える60人余りのご参加者の数。 緊張の上に、さらに驚きも加わり 『大丈夫か？私。』と、思っていたら。...

なんとも急ですが！ 素敵すぎるご縁が繋がって ティーチャーズ さん主催マインドフルネスヴィレッジにて ワークショップを行うことになりました！ 1月25日 火曜日 日本時間 19:45-20:45 ドイツ時間 11:45-12:45 ⇒...

ハスタムードラ Hasta Mudra 手印 3日間、インドのデリーと繋がり、 ヨガセラピスト、ナチュロパシーのドクターでもある Shivaditya(シヴァディヤ）先生の教えを受けました。 内容は 伝統的なハスタムードラ(手印)...

６月１４日～１６日　東京 SarahPowers サラ・パワーズによる Insight Yoga: Buddhism, Yin Yoga and Mindfulness 陰サイトヨガ：ブッディズム・陰ヨガ・マインドフルネス （写真はSarah Power Insight...

緊張と嬉しさと。 色んな思いが絡み合い膨らみすぎて。 どう表現していいのかわからない興奮のまま迎えた当日。 先週の木曜日の ひとつよが POP UP CLASS ＠二子玉川 。 ご参加いただいた皆様。 本当に本当にありがとうございました。 梅雨入りした東京に...

上海で出会った二人が 東京・二子玉川でおおくりする 心地よい時間のお知らせです。 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 【 ひとつよが × IZOOMI 】 舒服的时候（しゅーふーだしじぇん） 6月1３日（木）東京・二子玉川...

昨日の【Chair Yoga nad Music ＠Cafe Berber】。 定員以上のお申込みとご参加を頂き無事終了いたしました。 まずはご参加いただいたみなさまありがとうございました。 いつも『ひとつよが』にご参加くださっている方 以前お会いした方 ...

再びギタリスト下田藤百史(ともふみ）さんとのコラボレーションです。 この度は、チュニジア料理レストランCafe Berberさんにて。 椅子に座ったままで出来るチェアヨガと小さな瞑想を行います。 藤百史さんの奏でる癒しのギターとともに。 ...

自分自身の呼吸に出会い 自分自身のカラダの声を聴き カラダとココロへ呼吸を届ける 深く深く そのまた向こう側まで ヨーガニードラ 自分の内側に広がる無限の世界へ それぞれの旅があり それぞれの風景が広がる それぞれの物語が語られ きらきらとした息吹の欠片が漂う空間...

特別クラス開催のお知らせです。 〖皐月のまどろみ〗 YOGA × MUSIC　 ～音色に包まれて～ ひとつよが & 下田 藤百史（ともふみ） 作曲・ギター ５月１９日 金曜日 11：00 ~ 12：50 YOGA × MUSIC（75分） +...

ブログ掲載の時間が前後してしまっていますが・・・。 先週、3月末から4月始めは清明節のお休みでほんの少しだけ東京へ。 わずかに綻び始めた桜の蕾も冷たい春の雨に濡れて 暖かな陽射しをいまかいまかと心待ちにしているような寒い週末でした。...

Maki Yoga Studioでの新年初のイベント 【太陽礼拝1088回】無事終了！ 告知後すぐに定員いっぱいのお申込みを頂き 満員御礼での開催となりました。 Maki先生、Yumi先生とともに、途中交代で3人でのリード。 同じ太陽礼拝でも3人それぞれの個性がでて ...

12月最初の月曜日。 今年9月から陰ヨガクラスを担当させてもらっている 【Maki Yoga Studio】でワークショックを行いました。 Ayu×Makiでお送りした ～師走の陽と陰のワークショップ～ ・師走だからこそ太陽礼拝で基礎確認（Ayu）。 ...

【Maki Yoga Studioでのワークショップのお知らせです！】 〜師走の陽と陰〜 師走だからこそ太陽礼拝で基礎確認。 師走だからこそ陰ヨガで静寂と内観。 １２月の慌ただしさの中で、 初心や基礎を見直すこと 落ち着きを取り戻すこと を ...