4月5日ムドラ慈悲の瞑想 カルナームドラ慈悲について 慈悲 じひ 仏教で用いられる仏語。 他の生命に対して楽を与え、苦を取り除くこと 抜苦与楽(ばっくよらく )を望む心の働き。 【慈】 サンスクリット語の「マイトリー (maitrī)」に由来し 「人々に楽を与えたいという心」の意味。 【悲】...
2023年8月30日YOGA満月のヨガニードラ8月31日 今年最大の満月 ブルームーン ヨガニードラとは? 以前の記事をご参照ください。 昨夜は長雨がやんで 厚い雨雲もいつの間にか 遠くに流れて去ってくれました ようやく青空が広がり 宵闇が訪れた頃には 出来立ての満月での月光浴 数日前から カラダもココロもどんより...
2023年8月29日瞑想浄化のムドラ悶々もただ見守っていこう 厚い雨雲がぴったりと蓋をしたまま 空の青をちらりともみせてくれず 長雨が4日も続いているせいか 頭の中のモヤモヤが 執拗に留まっている時 不要な思考であることは 分かっているのに なかなか手強い 不要な不安 不要な心配 不要な後悔 不要な焦燥感...
2023年3月24日ワークショップWS無事終了 ありがとうございました。ハスタムドラのワークショップ 無事終了いたしました。 オンラインでの そして ハスタムドラのWSも初開催だったので 正直ドキドキでした。 ネットの不具合もあり 少しお聞き苦しい時間もありましたが ご参加いただいた皆さんの笑顔とともに 無事に終えてほっとしています。...
2023年3月2日オンラインクラスハスタムドラ体験&勉強会 開催決定いつもありがとうございます。 ムドラを通じて自分を知る。 じっくりと自分自身に 向き合ってみませんか? ムドラや呼吸法、 瞑想の実践とともに 私たち一人ひとりの人間を形成する ・トリドーシャ(3つの体質)や ・トリグナ(3つの性質) ・パンチャコーシャ(身体の5つの鞘)...
2023年2月7日YOGAハスタムドラ 体験&勉強会瞑想と陰ヨガのための ハスタムドラ 体験&勉強会のご案内 5本の指に無限の可能性を秘めたハスタムドラ。 この興味深いヨガの智慧を一緒に学び紐解きましょう。 ☆ハスタムドラとは? ☆指に宿る5エレメンツのエネルギーとは? ☆アーユルヴェーダの教えにおける自分の体質は?...
2022年12月21日YOGAサンカルパ2022 太陽と月への礼拝 この一年の感謝と敬意をこめて太陽と月へのご挨拶。 2022年12月28日水曜日 ドイツ時間 9:30~10:45 日本時間 17:30~18:45 月と太陽の礼拝後にヨガニドラと共に【サンカルパ】を行います。...
2022年1月25日YOGAマインドネスフルヴィレッジ ありがとうございました先週、急きょ開催が決まった ティーチャーズ主催のマインドフルネスヴィレッジでの ワークショップ【5エレメンツ瞑想とムドラ】 無事終わりました。 予想をはるかに超える60人余りのご参加者の数。 緊張の上に、さらに驚きも加わり 『大丈夫か?私。』と、思っていたら。...
2022年1月20日YOGAマインドフルヴィレッジ 5エレメンツ瞑想 と ムドラなんとも急ですが! 素敵すぎるご縁が繋がって ティーチャーズさん主催マインドフルネスヴィレッジにて ワークショップを行うことになりました! 1月25日 火曜日 日本時間 19:45-20:45 ドイツ時間 11:45-12:45 ⇒...