2022 太陽と月への礼拝
この一年の感謝と敬意をこめて太陽と月へのご挨拶。
2022年12月28日水曜日
ドイツ時間 9:30～10:45
日本時間 17:30～18:45
月と太陽の礼拝後にヨガニドラと共に【サンカルパ】を行います。
２０２３年をどんな一年にしたいですか？
自分との約束・誓いを用意してみましょう。
(ヨガニドラに関してはリンク先をご参照ください）
Samkalpa サンカルパ
ヨガニドラとともにサンカルパを行うことで
その意思や決心が自分自身のより深いところに刻まれ
思いが実現していくと考えられています。
私自身ここ数年間、サンカルパで自分と約束したことが
現実になっています。
意思の力、意識のエネルギーを我が身をもって感じています。
現実はすべて思考から作られると言われていますが
来年2023年をどんな一年にしたいのか？
小さなことでもどーーんと大きなことでも
実現したいことを簡潔な言葉にして用意してみてくださいね。
Sankalpa / Samkalpa サンカルパとはサンスクリット語で सङ्कल्प saṅkalpa 意思・決心・目的 ・願望・強い願い などの意
願望や祈りと捉えることもできますが
より強い意思として
『自分への誓い』
『自分との約束』
と考えてみましょう。
文章を作るときに気を付けたいことその誓いや約束を言葉や文章にします。
パソコンや携帯に打ち込むのもいいですが
紙に書くのがお勧めです。
・語尾を 『～ますように〔 願い〕』から、 『～する〔 意思〕』へ。
・短く簡潔な文章で
・否定分でなく肯定文で
・より具体的に
・方法を加える
例
① 『健康でありますように』 （願い）
↓
健康でいる （意思）
↓
健康でいるために毎日運動をする （具体的に）
↓
毎日ウォーキングする （より具体的に）
↓
サンカルパ
『毎日30分ウォーキング』（具体的・短く・簡潔に）
例
② 『ドイツ語が上達しますように』（願い）
↓
ドイツ語を勉強する（意思）
↓
ヨガのドイツ語を勉強する（具体的に）
↓
経絡陰ヨガのドイツ語を学ぶ（より具体的に）
↓
サンカルパ
『経絡陰ヨガをドイツ語で行う』（具体的・短く・簡潔に）
こんな風にシンプルな言葉で文章にしてみます。
更に具体的にしてもいいけれどあまりに窮屈に決めてしまうと
守れなくなってしまいます。
より快適に実行、継続できる程度の加減が大事ですね。
2023年 新たな年
さて、どんな一年にしていきましょうか？
ご参加できる人はぜひサンカルパをご用意してみてください。 そして参加できない方も、来年のご自身との約束事を
紙に書き出してみてくださいね。
素晴らしい2023年を迎えられますように。