2023年12月18日YOGA2023年 月と太陽礼拝 & ヨガニドラ2023年もあと2週間! ひとつよがの今年のオンラインクラスは 今週が最終週となります。 水曜日のハタヨガは毎年恒例 大いなる自然とその自然の一部である 自分自身への感謝を込めて 【月と太陽への礼拝】を行います。 のんびりゆったり無理なく行える優しいフローです。...
2022年12月21日YOGAサンカルパ2022 太陽と月への礼拝 この一年の感謝と敬意をこめて太陽と月へのご挨拶。 2022年12月28日水曜日 ドイツ時間 9:30~10:45 日本時間 17:30~18:45 月と太陽の礼拝後にヨガニドラと共に【サンカルパ】を行います。...
2021年11月18日YOGA満月のヨガニドラオンラインクラス【ヨガと瞑想75】 11月19日金曜日 満月 満月のヨガニドラ 心身の完全なリラックス 満月の優しくも強い光が カラダの隅々まで届くような ゆったりとした月礼拝で 身体の緊張をほぐした後 ヨガニドラとサンカルパを行います。 ヨガニドラ 眠りのヨガ Yoga...
2017年5月12日YOGAYoga Nidra ヨガニドラ特別クラス『皐月(さつき)のまどろみ』音楽×YOGA に先立って。 Yoga Nidra(ヨガニドラ)について簡単にまとめてみました。 Yoga Nidraとは? Nidra(ニドラ)はサンスクリット語で「眠り」を意味します。Yoga...