ホップのアロマピロー
初めて知りました お年頃と花粉症にて 睡眠が途切れ途切れの昨今 睡眠の重要性をことごとく感じています エッタール修道院併設の書店で 見つけたハーブピロー 普段はいかにもお土産っぽい？お土産は ほぼ 買わない派 ですが 香りと昔ながらの素朴さに惹かれました ピローの中身は...
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Yogaのこと・Yoga以外のこと・徒然
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- 2022年9月28日
湯たんぽ Bettflasche
まだ9月と言うのに 最低気温が6度くらいの南バイエルン。 昨日も今日もしとしと秋の長雨。 じっとしているとあっという間に冷えてきます。 早くも湯たんぽの季節が到来です。 先日クラス前に 「湯たんぽ使っている人ー！」と尋ねたら ドイツチームはほぼみんなご愛用でした。...
- 2022年8月1日
夏のサラダ Summer Salad
久しぶりにお台所から！ この季節のドイツはいろんなフルーツが手に入ります。 サラダにもどんどん使ってビタミン補給。 夏のフルーツサラダ たっぷりのグリーンリーフの上に 食べやすいサイズにカットした ・ネクタリン ・オレンジ ・桜桃 ・トマト ・ラディッシュ...
- 2022年7月20日
生きたパン ヒルデガルドのパン
生きているパンとも言われる発芽麦（スペルト小麦）のパン。 初めて頂きました。 聖人ヒルデガルド（下記参照）のスペルト小麦発芽パン。 あぁ。 なんとも滋味深い。 食後までもじわりじわりと身体に染み渡る感覚。 なんてったって『生きたパン』ですから。 原材料を見ると...
- 2022年6月29日
森の香り ツィルベンオイル
最近のお気に入り ツィルベン（Zirben）オイル。 Zirbelkiefer :ヨーロッパイシマツ 主にアルプスや中央ヨーロッパの 高山地域に生息するヨーロッパイシマツ。 ルームフレグランスとボディオイル。 お家も身体も森化中です。 気持ちを落ち着かせたり...
- 2022年6月25日
イタリア マルガのお話
カプチーノ、ペペロンチーニ、パルメジャーノ タリアテッレ、ボンジョールノ、プロント！ 日本でも馴染み深いイタリア語は数多いけれど (特に食事系が多いよね😋) Malga マルガ というイタリア語を知ったのは 去年の北イタリアの旅以来。...
- 2022年5月12日
アーシィング Earthing
ようやく裸足の季節の到来。 久しぶりに素足で大地と繋がる。 アーシィングは足裏だけでなく手や身体全体でも。 畑やお庭の土いじり 海や川での足水 大地に寝っ転がる 大地からそびえる木に寄り添う 地球と繋がっていることを『はっきりと意識しながら』...
- 2019年2月17日
エンシニータス SRF in Encinitas
今年の春節休みはアメリカ・カリフォルニアへ。 ロスアンジェルスからサンディエゴ、ラスベガスを巡る5泊のロードトリップ。 その旅の途中の3日目。 いつか訪れたかったところEncinitas エンシニータスに行くことができました。 LAから南へ約160キロ。...
- 2019年1月31日
タイ チェンマイの旅③ ニマンヘミン・市場・旅ごはん
こんにちは。 タイ・チェンマイの旅記録もようやく最終回。 お付き合い頂きありがとうございます。 今回は・・・。 ・オシャレエリア Nimmahaemin ニマンヘミン ・市場と夜市 ・北タイ料理 Nimmanhaemin ニマンヘミン...
- 2019年1月26日
タイ チェンマイの旅②ヨガ & マッサージ
Yoga ＠ Chiang Mai チェンマイはヨギー＆ヨギーニにも馴染みのある街。 ヨガスタジオも多く 通常のクラスはもちろんのこと リトリートやティーチャートレーニングも開催されています。 いつものように グーグル先生にヨガスタジオ情報を聞いてみます。...
- 2018年4月12日
春のドイツ ワイン農家レストランBesen ベーゼン
去年12月に予定していた夫の故郷ドイツへのホームリーブ。 4ケ月ほど遅れて春の里帰りとなりました。 滞在は短く4泊のみですが 久しぶりの春のドイツを満喫してきました。 長くて寒く厳しいドイツの冬を終えて イースターとともに春の訪れを迎えるこの季節。 水仙やれんぎょう。...
- 2018年2月25日
YOGA ＠ Honolulu
2018年 春節休みはハワイ オアフ島へ。 この時期のハワイは初めて。 到着時。 どーーんより雨雲が広がりシトシト雨。 むむっ・・・寒いっ！ それでもありがたいことに滞在中の半分は カラッと青い空が広がり 理想的なお天気に。 ホノルルのあちこちも春節モード。...
- 2017年10月19日
陰YOGA 気づいて認めて手放す
昨年の秋からお伝えし始めた陰YOGAもおかげさまで一年が経ちました。 私自身にとっても欠かせないツールとなった陰YOGA。 そして陰YOGAを続けてくださる方が少しづつでも増えてきてことが本当に嬉しい。 皆さんがいてくださることで、好きなコト・大切なコトをシェアできること本...
- 2017年8月28日
ハニージンジャー 蜂蜜生姜
こんには。 上海から你好！ 酷暑・猛暑・豪雨・雷雨の2017年の夏。 ここ数日でようやくようやく 一日の最低気温が30度を下回ってくれるようになりました。 空、風、陽射し、街路樹。 日に日に季節が移り替わっていくのが分かります。...
- 2017年6月16日
上海はフルーツパラダイス その２ スムージー
YOGAと同じくらいフルーツが好きすぎて。 No Fruits, No Life. 昨日に続き、その２。 これからの季節にも大活躍のスムージー。 トリプルでヴィタミンカラー （パイナップル・キウイ・ドラゴンフルーツ） 食欲がなくなるってことは 私個人的には ...
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