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8月オンラインクラスのご案内

いつもありがとうございます。

8月のご案内です。

お知らせと変更がございます。



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☑️8月は【夏のハタヨガ75分】

毎水曜日開催


☑️金曜日クラスの時間が1時間早ります

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暑さが最も厳しい上に

夏休みで日常生活が大きく変化するひと月。

暑気疲れ、夏休み疲れ、倦怠感。

寝苦しい熱帯夜。

ほてりと夏の冷えを行ったり来たり。

楽しさと疲れも行ったり来たり。

胃腸の不具合も多かったりと。

実はとても体調を崩しやすい季節です。


自己治癒力や免疫力は

自分自身でしか高められません。

その為に欠かせないのが

日常行う【セルフメンテナンスの習慣】。

この8月に習慣にしてみませんか?


健やかな心身があっての

穏やかで心地よい毎日。


いつもの月より回数は少なめに

その分より丁寧にご自身の心身に

向い合うことが出来ますように。


 


8月開催【夏のハタヨガ75】

基本的なハタヨガのアーサナ(ポーズ)や太陽礼拝、

ストレッチなど行います。


テーマは

☑ 腹筋・背筋など体幹をしっかり使う

☑ 夏バテ知らずの心身を作る


初めての方やお久しぶりの方も、

体調管理、自己治癒力、免疫力アップの為に

ヨガタイムを習慣にしてみませんか?


今年の夏の思い出に

8月からスタートしてみましょう✨。


心地よく楽しい夏をご一緒出来ることを

楽しみにお待ちしております。



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