いつもありがとうございます。
8月のご案内です。
お知らせと変更がございます。
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☑️8月は【夏のハタヨガ75分】
毎水曜日開催
☑️金曜日クラスの時間が1時間早ります
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暑さが最も厳しい上に
夏休みで日常生活が大きく変化するひと月。
暑気疲れ、夏休み疲れ、倦怠感。
寝苦しい熱帯夜。
ほてりと夏の冷えを行ったり来たり。
楽しさと疲れも行ったり来たり。
胃腸の不具合も多かったりと。
実はとても体調を崩しやすい季節です。
自己治癒力や免疫力は
自分自身でしか高められません。
その為に欠かせないのが
日常行う【セルフメンテナンスの習慣】。
この8月に習慣にしてみませんか?
健やかな心身があっての
穏やかで心地よい毎日。
いつもの月より回数は少なめに
その分より丁寧にご自身の心身に
向い合うことが出来ますように。
8月開催【夏のハタヨガ75】
基本的なハタヨガのアーサナ(ポーズ)や太陽礼拝、
ストレッチなど行います。
テーマは
☑ 腹筋・背筋など体幹をしっかり使う
☑ 夏バテ知らずの心身を作る
初めての方やお久しぶりの方も、
体調管理、自己治癒力、免疫力アップの為に
ヨガタイムを習慣にしてみませんか?
今年の夏の思い出に
8月からスタートしてみましょう✨。
心地よく楽しい夏をご一緒出来ることを
楽しみにお待ちしております。
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