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月水

二十四節季では白露。

月もほんのり青白く映る季節です。




ところで

【水月】

【鳩尾】

なんと読むでしょう?


音読みでは

水月 > すいげつ

鳩尾 > きゅうび


この他にも読み方があり

身体のある部分を指す言葉です。


この部分が硬いと

呼吸が浅くなりやすい。

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こたえは

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【みぞおち/みずおち】


・鳩尾(きゅうび)

任脈(陰経絡を統括する背骨の前側の脈)にある経穴でもあり、急所のひとつ。形が鳩の尻尾に似ていることからの名称。





・水月(すいげつ)

水面に映る月。

水におちる月。

実体のない幻のようなもの。

くらげの意味もあるそうです。


水月、なんとも美しく趣深い日本語ですね。


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経絡陰ヨガ

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秋に養生したい経絡【肺と大腸経】。

呼吸と関わりの深い経絡です。





水月(みぞおち)の奥にある呼吸の主導筋、横隔膜も意識しながら

陰ヨガアーサナを行い呼吸を深めましょう。


クラスの最後には

【満月のヨガニドラ】を行います。

ヨガニドラは眠りのヨガとも言われる

仰向けで行う瞑想のひとつ。


肋骨の下のくぼんだところ

『水月 みぞおち/みずおち』に

静かに澄んだ水を蓄え

そこに映し出されるお月さまを

思い浮かべます。


明後日、土曜日は満月ですからね。


カラダだけでなく

ココロの緊張も解き

呼吸をゆったりと深め

柔らかく優しい気持ちで

週末を迎えられますように。


優しい時間をご一緒出来ることを

楽しみにお待ちしております。


 

ひとつよが オンラインクラス

9月9日 金曜日

経絡陰ヨガと

満月🌕のヨガニドラ


🇩🇪13:00-14:15

🇯🇵20:00-21:15


🔹ドロップイン

¥1300 / €11

後払いオッケーです。

🔹お支払い方法

•銀行振込 円/ユーロ

•Paypal  円 /ユーロ

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ご予約は1時間前まで承ります。


ドロップインでのご参加

お久しぶりの方

初めての方もお気軽に。



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