二十四節季では白露。
月もほんのり青白く映る季節です。
ところで
【水月】
【鳩尾】
なんと読むでしょう？
音読みでは
水月 ＞ すいげつ
鳩尾 ＞ きゅうび
この他にも読み方があり
身体のある部分を指す言葉です。
この部分が硬いと
呼吸が浅くなりやすい。
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こたえは
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【みぞおち／みずおち】
・鳩尾（きゅうび）
任脈（陰経絡を統括する背骨の前側の脈）にある経穴でもあり、急所のひとつ。形が鳩の尻尾に似ていることからの名称。
・水月（すいげつ）
水面に映る月。
水におちる月。
実体のない幻のようなもの。
くらげの意味もあるそうです。
水月、なんとも美しく趣深い日本語ですね。
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経絡陰ヨガ
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秋に養生したい経絡【肺と大腸経】。
呼吸と関わりの深い経絡です。
水月(みぞおち）の奥にある呼吸の主導筋、横隔膜も意識しながら
陰ヨガアーサナを行い呼吸を深めましょう。
クラスの最後には
【満月のヨガニドラ】を行います。
ヨガニドラは眠りのヨガとも言われる
仰向けで行う瞑想のひとつ。
肋骨の下のくぼんだところ
『水月 みぞおち／みずおち』に
静かに澄んだ水を蓄え
そこに映し出されるお月さまを
思い浮かべます。
明後日、土曜日は満月ですからね。
カラダだけでなく
ココロの緊張も解き
呼吸をゆったりと深め
柔らかく優しい気持ちで
週末を迎えられますように。
優しい時間をご一緒出来ることを
楽しみにお待ちしております。
ひとつよが オンラインクラス
9月9日 金曜日
経絡陰ヨガと
満月🌕のヨガニドラ
🇩🇪13:00-14:15
🇯🇵20:00-21:15
🔹ドロップイン
￥1300 / €11
後払いオッケーです。
🔹お支払い方法
•銀行振込 円/ユーロ
•Paypal 円 /ユーロ
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ご予約は1時間前まで承ります。
ドロップインでのご参加
お久しぶりの方
初めての方もお気軽に。
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