ヨーガ・スートラ

夜更けに降ってくれたおかげで、雨予報が晴れへと変わった連休明け。

冬も間近の11月下旬にしては随分と暖かいですね。

とは言え、日暮は早く、長い夜の季節です。

そこで、今日は読書の秋、秋の夜長にお勧めの本を。

ヨガ、ヨーガと言うと、たいていはアーサナ（ポーズ）を想像しますよね。

ここのところのヨガの普及にともない、数多くのヨガに関する書籍や雑誌も販売されています。

そのほとんどがポーズに関する内容がメインです。

同時に読んで頂きたいのが、ヨガの経典『ヨーガ・スートラ』。

２－４世紀頃にインドの思想家・文法学者パタンジャリPatañjali師によって編纂されたと言われている、スートラ＝経典です。

『ヨーガ・スートラ』は4章195節から構成されています。

そして、この195節の中で、アーサナ（ポーズ）関して触れているのは、なんと３節のみなのです。

ヨーガ＝100％アーサナ（ポーズ）では、ないのです。

むしろ、ヨーガにおいてアーサナは195分の3、つまり約1.5％のみ！！

例えば、そのうちの一番最初にでてくるのが＜1章-2節＞。

サンスクリット語で次のように記されています。

【YOGAS CHITTA VRITTI NIRODHAH】

ヨーガハ　チッタ　ヴルッティ　ニローダハ

和訳：「ヨーガとは心の動きを静止すること」

残り二つは、＜2章-46節＞、＜２章-47節＞がアーサナに関わる内容です。

それ以外は、やってはいけないこと、進んでやるべきこと、呼吸法や瞑想法など、

すべての生きる人のための知恵、自分自身の内に向かい合う方法などが綴られています。

秋の夜長、いつものヨガタイムとは違う、読むヨガで更にヨガを深めてみませんか？

最初からきちんと読み進めた後は、毎日ぱらっとめくったページの1節だけを読む、

読むヨガを習慣にしてもいいかもしれません。

2015年12月22日まで毎週火曜日　ひとつよが＠白楽

11：00～12：00

19：30～20：30

皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしております。