2015年12月8日YOGAソーハム Sohamソーハム Soham 呼吸法と瞑想 ひとつよがではクラスの最初に必ず呼吸法を行います。 呼吸に意識を向けることは自分自身のココロやカラダを観察することに繋がります。 いつもは外側へ向いている意識を、自分自身の内側へ。 ...
2015年11月30日YOGA感謝月間おはようございます。 あっという間に今年も師走、12月。 残すところ【ひとつよが@白楽】も、今日を含めあと4週(8回)! そこで、今月12月は『ありがとう!』の気持ちを込めて、感謝月間とさせて頂きます。 ドロップイン(一回券・通常¥1500)⇒¥1000。 ...
2015年11月24日YOGAヨーガ・スートラ夜更けに降ってくれたおかげで、雨予報が晴れへと変わった連休明け。 冬も間近の11月下旬にしては随分と暖かいですね。 とは言え、日暮は早く、長い夜の季節です。 そこで、今日は読書の秋、秋の夜長にお勧めの本を。 ヨガ、ヨーガと言うと、たいていはアーサナ(ポーズ)を想像しま...
2015年11月15日YOGAご報告とお知らせ【 転勤・異動による 『ひとつよが@白楽』 閉講のお知らせ 】 先日『ひとつよが@白楽』が無事一周年を迎えられました。 改めて皆さまへの感謝の気持ちでいっぱいです。 先々週よりクラスへご参加頂いている皆様にはお伝えさせて頂いておりますが、この度、家族(夫)の転勤・異動...
2015年11月10日YOGA瞬間の奇跡雨の日には 雨の日だからこそ観えること 瞬間の奇跡に気づくこと ひとつの呼吸が この瞬間にあることも奇跡 ここに あること 過去でも 未来でもなく 今 ここ にある その奇跡に感謝 毎週火曜日 ひとつよが@白楽 11:00~12:00 19:30~20:30 ...
2015年11月2日YOGA感謝 ひとつよが@白楽 1周年こんばんは。 今日は、久しぶりの雨に秋が更にひとつ深まると同時に、冬の気配まで感じるような寒さでしたね。 *****感謝 ひとつよが@白楽 1周年 ナマステ***** 昨年2014年11月4日(火)に【ひとつよが@白楽】のクラスをスタートしてちょうど一年が経とうと...
2015年10月27日YOGAヨガのあとこんにちは。 今日も気持ちのいい秋空が広がっています。 ひとつよがでは、クラスが終わると皆さんとお茶を頂きます。短い時間ですが、この時の皆さんの表情を観るのが大好きです。カラダを伸ばして、呼吸を意識したあとのみなさんの表情が本当に素敵で。...
2015年10月23日YOGA恩送り Pay ForwardPay Forward 恩送り 今週火曜 ひとつよが@白楽 夜のクラスにて。 お誕生日をサプライズでお祝いして頂きました。 いつものメンバー、この日を機に復活してくれた方、お仕事の都合でクラスの後にかけつけてくれた方、初めてご参加の方。なんだかもう、感無量でした。 ...
2015年10月20日YOGAJudy Krupp先生のヨガセラピー こんにちは。 先週、3日間にわたりJudy Krupp先生のヨガセラピー集中講座を受けてきました。 とってもチャーミングでユーモアたっぷりのJudy先生はオーストラリア・シドニーを起点に世界各地でワークショップや講座など行っています。アイアンガーヨガを極め、解剖学や科学...