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サンカルパ

2022 太陽と月への礼拝

この一年の感謝と敬意をこめて太陽と月へのご挨拶。

2022年12月28日水曜日  ドイツ時間 9:30~10:45 日本時間 17:30~18:45







月と太陽の礼拝後にヨガニドラと共に【サンカルパ】を行います。


2023年をどんな一年にしたいですか?

自分との約束・誓いを用意してみましょう。

(ヨガニドラに関してはリンク先をご参照ください)


Samkalpa サンカルパ

ヨガニドラとともにサンカルパを行うことで

その意思や決心が自分自身のより深いところに刻まれ

思いが実現していくと考えられています。


私自身ここ数年間、サンカルパで自分と約束したことが

現実になっています。


意思の力、意識のエネルギーを我が身をもって感じています。


現実はすべて思考から作られると言われていますが

来年2023年をどんな一年にしたいのか?


小さなことでもどーーんと大きなことでも

実現したいことを簡潔な言葉にして用意してみてくださいね。


Sankalpa / Samkalpa  サンカルパとは

サンスクリット語で सङ्कल्प saṅkalpa   意思・決心・目的 ・願望・強い願い  などの意



願望や祈りと捉えることもできますが

より強い意思として


『自分への誓い』

『自分との約束』


と考えてみましょう。


文章を作るときに気を付けたいこと

その誓いや約束を言葉や文章にします。


パソコンや携帯に打ち込むのもいいですが

紙に書くのがお勧めです。


・語尾を 『~ますように〔 願い〕』から、 『~する〔 意思〕』へ。


・短く簡潔な文章で


・否定分でなく肯定文で


・より具体的に


・方法を加える



① 『健康でありますように』 (願い)

健康でいる (意思)

健康でいるために毎日運動をする (具体的に)

毎日ウォーキングする (より具体的に)

サンカルパ

『毎日30分ウォーキング』(具体的・短く・簡潔に)







② 『ドイツ語が上達しますように』(願い)

ドイツ語を勉強する(意思)

ヨガのドイツ語を勉強する(具体的に)

経絡陰ヨガのドイツ語を学ぶ(より具体的に)

サンカルパ

『経絡陰ヨガをドイツ語で行う』(具体的・短く・簡潔に)




こんな風にシンプルな言葉で文章にしてみます。


更に具体的にしてもいいけれどあまりに窮屈に決めてしまうと

守れなくなってしまいます。


より快適に実行、継続できる程度の加減が大事ですね。

 

2023年 新たな年


さて、どんな一年にしていきましょうか?


ご参加できる人はぜひサンカルパをご用意してみてください。 そして参加できない方も、来年のご自身との約束事を

紙に書き出してみてくださいね。


素晴らしい2023年を迎えられますように。

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