2022 太陽と月への礼拝
この一年の感謝と敬意をこめて太陽と月へのご挨拶。
2022年12月28日水曜日
ドイツ時間 9:30~10:45
日本時間 17:30~18:45
月と太陽の礼拝後にヨガニドラと共に【サンカルパ】を行います。
2023年をどんな一年にしたいですか?
自分との約束・誓いを用意してみましょう。
(ヨガニドラに関してはリンク先をご参照ください)
Samkalpa サンカルパ
ヨガニドラとともにサンカルパを行うことで
その意思や決心が自分自身のより深いところに刻まれ
思いが実現していくと考えられています。
私自身ここ数年間、サンカルパで自分と約束したことが
現実になっています。
意思の力、意識のエネルギーを我が身をもって感じています。
現実はすべて思考から作られると言われていますが
来年2023年をどんな一年にしたいのか?
小さなことでもどーーんと大きなことでも
実現したいことを簡潔な言葉にして用意してみてくださいね。
Sankalpa / Samkalpa サンカルパとは
サンスクリット語で सङ्कल्प saṅkalpa 意思・決心・目的 ・願望・強い願い などの意
願望や祈りと捉えることもできますが
より強い意思として
『自分への誓い』
『自分との約束』
と考えてみましょう。
文章を作るときに気を付けたいこと
その誓いや約束を言葉や文章にします。
パソコンや携帯に打ち込むのもいいですが
紙に書くのがお勧めです。
・語尾を 『~ますように〔 願い〕』から、 『~する〔 意思〕』へ。
・短く簡潔な文章で
・否定分でなく肯定文で
・より具体的に
・方法を加える
例
① 『健康でありますように』 (願い)
↓
健康でいる (意思)
↓
健康でいるために毎日運動をする (具体的に)
↓
毎日ウォーキングする (より具体的に)
↓
サンカルパ
『毎日30分ウォーキング』(具体的・短く・簡潔に)
例
② 『ドイツ語が上達しますように』(願い)
↓
ドイツ語を勉強する(意思)
↓
ヨガのドイツ語を勉強する(具体的に)
↓
経絡陰ヨガのドイツ語を学ぶ(より具体的に)
↓
サンカルパ
『経絡陰ヨガをドイツ語で行う』(具体的・短く・簡潔に)
こんな風にシンプルな言葉で文章にしてみます。
更に具体的にしてもいいけれどあまりに窮屈に決めてしまうと
守れなくなってしまいます。
より快適に実行、継続できる程度の加減が大事ですね。
2023年 新たな年
さて、どんな一年にしていきましょうか?
ご参加できる人はぜひサンカルパをご用意してみてください。 そして参加できない方も、来年のご自身との約束事を
紙に書き出してみてくださいね。
素晴らしい2023年を迎えられますように。
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