先週の7日に立冬を迎え、暦の上では冬へと季節が移り変りました。
落葉樹は紅葉を終え乾いた葉を徐々に手放し、
足元の大地を温め冬ごもりの支度です。
葉を落とし幹や枝もカラカラに乾燥させるのは、
冬の低温の環境に、自分自身の水分で凍りついてしまわないようにするため。
自らの生命維持の為の自然の知恵や働きに
驚きと感動を覚えます。
秋の乾燥した気候に水分不足を感じながら、
余分な水分を摂りすぎると、私たちの身体も冷えを引き起こします。
冷えは浮腫やだるさだけでなく万病の元。
陰陽五行で冬の要素は『水』です。
生命活動を担い、体内の水分調整を司る【膀胱経と腎経】のエネルギーを調えましょう。
【膀胱経と腎経】のエネルギーの滞りは、
生殖機能の低下、歯や骨の脆さ、腰痛、瀕尿、目や鼻の乾燥を引き起こしやすくなります。
感情面、精神面では健忘、やる気のなさ、恐怖心を感じやすくなります。
陰ヨガは今の自分自身の心身に向き合い、自らの状態を知り、自己治癒力をも高める大事な時間。
いつも頑張っている自分自身の心身の状態を、
ただただ真っ直ぐ観察するところから始めましょう。
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