慈悲について 慈悲　 じひ 仏教で用いられる仏語。 他の生命に対して楽を与え、苦を取り除くこと 抜苦与楽（ばっくよらく ）を望む心の働き。 【慈】 サンスクリット語の「マイトリー (maitrī)」に由来し 「人々に楽を与えたいという心」の意味。 【悲】...

北まで行かないと海のないドイツですが 湖の多いバイエルン州 3月の新月前日の湖畔歩き 桟橋の浮遊感が好き 流木も拾いたい放題 海の解放感の代りに 湖には静謐さがあり 寄せては引く波の代りに 鴨たちの泳跡波を楽しむ 潮の香りの代りに 水草を揺らす風を嗅いだり 湖畔から森へ抜け...

症状の軽さ重さは人それぞれですが PMSや更年期症状に悩まされている方は少なくありません。 かく言う私自身は、 若い頃は生理不順や生理痛に悩まされ ４０代を過ぎた頃からはPMSが発症し そして今は更年期まっさかり。 ヨガを日々の習慣にしたことで...

土用入り まだまだ本格的な冬の真っただ中ですが 暦の上では先週の１月１８日に冬の土用を迎えました。 春夏秋冬の四季の変わり目の１８日間が土用にあたります。 2024年の土用は次の通り。 冬の土用：1/18～２/３まで　2/4が立春　...

Parsberg｜27. Pferdeschlitten Rennen mit Skijöring パールスベルク 第27回馬そりレース 1965年以来一年おき　かつ　十分な雪がある場合に開催 ポニー&ソリ 二頭立て&ソリ ポニー&スキー 馬のサイズや種類別など...

去年の暮れから読み始めた 『街とその不確かな壁』 村上春樹 お正月明けに隣街の古い映画館で観た 『 Perfect days 』 Wim Wenders それぞれに共通して現れる 影・ 本・ 音楽・ 日常・ルーティン ・変化 孤独・ 静寂・ 意識・無意識 独特な時間の流れ...

Ishvara Mudra イーシュヴァラ （創造主） ・ムドラ 調和を育み、内側に平静さを取り戻す プラティヤハーラ（感覚の制御）の手印 ＊プラティヤハーラとは 五感の刺激から距離を取り外側からの影響を遠ざけること。 五感で受け取ったものが思考や感情に変化し...

Varhakam Mudra ヴァラーカム・ムドラ サマトヴァ（落ちつく）のための手印 サマトヴァ＝落ちつき 己の本質と繋がり調和がとれ安定を感じられる状態 人生という航海で遭遇する様々な苦悩、逆境、困難に バランスを崩してしまいそうな時に 自分自身の中心と繋がり...

今日、ペンや鉛筆、紙を使って 文字を書きましたか？ 今の時代、携帯やパソコンの普及によって 文字を書く機会が随分を減ってしまった あるいは一日に一度もペンを持たなかった なんて人も増えているかもしれません。 毎日の予定や約束 To do リスト、買い物リスト...

ミュンヘン界隈から 南バイエルンにかけて大雪に見舞われました。 先週金曜から降り続いた雪の影響で 空港、地下鉄以外の鉄道全線 バスなど全ての交通網が機能不全に。 除雪車不足で車道や駐車場は雪が積もったまま。 立ち往生する車もあちらこちらに。...

Frohe Adventszeit! Happy Advent! 今年もどうにかアドベンツ前に無事終了。 今年は粉を完全に全粒粉のスペルト小麦に。 仕上げのバニラシュガー以外はきび砂糖使用。 色が全体的に茶色いのはそのせい。 スペルト小麦を使うと 生地を薄くして焼いても...

今年最初のクリスマスマーケットは 隣国オーストリア（と言っても車で1時間半） アルプスに囲まれたチロル州の街 インスブルック 雪化粧した山を背景に イン川沿いのマーケットで 輝きを放ち冬空を照らしているのは チロルに本拠地を置く世界的に有名な...

ここもまた ただいま と 言える場所 こちらに戻って 初めての快晴は 120％の宇宙色 貴重な冬の陽射しに 眠りかけた老木も 大地に還り支度の落ち葉も 再び一斉に光粒子を集める 光の放つ無音の波動に 全身の細胞が 心地よく目覚めていく すっかり渇いたままそこから離れずに...

３週間の一時帰国 滞在先の三浦半島三崎から 南バイエルンの自宅に 昨日無事戻りました。 荷物整理を終らせ 家中の時計の針を一時間遅らせ （出掛けた10月末はまだ夏時間だった） 洗濯と部屋の大掃除も終了 買い物に行って 空っぽだった冷蔵庫に補充...

故郷 新潟 子供の頃から 弥彦山は心の拠り所 弥彦神社は御守り 東から昇る朝日に 照らし出され 一日を見守った後は 西に沈む太陽が 眠りに帰る場所 裾野に広がる もみじ谷の紅葉も見頃でした 小春日和の陽射しが 彩りを更に華やかに 当時の面影はそのままの...

卒業以来かれこれ43年(？)振りに 母校の小学校校舎を訪問 昭和50年 小学2年になると同時に 新設された校舎は 何もかもモダンでピカピカでした ホールの吹き抜けも珍しく キャーキャーと言いながら くるくる回って泥警したところ 各階で異なる壁の色使いに...

訳あって神奈川の海の方。 三浦半島の先端に来ています。 日本の風景も美しい。 快晴の青空と黒アゲハにお出迎えされました。 横浜から電車で一時間足らず。 三崎口駅に降りると 空気も時間の流れも 明らかに違うことに気が付きます。 目の前に広がる風と海と大地...

お久しぶりの南バイエルン便り 去年に引き続き今年も隣町のレオンハルディファールトに行ってきました。 レオンハルトの騎行 Leonhardifahrt 動物の守護聖人レオンハルトを祝い偲ぶお祭りです。 敬虔なカトリック信者の多いバイエルンや...

胡桃の季節 お気に入りの場所を家の中にひとつ増やすだけで ご機嫌になれる単純な私です。 先日の旅先、イタリア・ガルダ湖のホテルの朝食ビュッフェに 胡桃（クルミ）とヘーゼルナッツ + ナッツクラッカーが用意されていて 朝から宿泊客が自ら胡桃を割る...

週末旅の帰り道 オーストリアのスーパーマーケットで 食用 アーモンドオイル なるものを初めて買ってみた その香りにうっとり チコリをザクザク フレッシュペパーミント アーモンドオイルと 白バルサミコ酢 塩コショウ 最後にアーモンドスライスを たっぷり入れて混ぜたら...

パロサント＆ホワイトセージ

一度は過ぎ去った 夏の太陽が 踵を返して 再び戻って来たかのよう 9月の平均気温19度に対し 毎日30度近い残暑続きで 過去最高気温を更新中 それでも耳を澄まして 自然の営みに視線を注げば 少しづつ始まっています 秋の物語 散歩道の菩提樹 黄金色に色付いた実が...

また美味しいサラダが 出来てしまいました！ （いつも自画自讃） でもね 自己満足って大事 昨日ようやくご対面した ヨギー仲間かなこさんから 義理のご実家の お庭からのお土産 ごちそうさまでした 小振りの木から 採れた梨の方が 大きな木になる梨より もっともっと美味しいんだよ...

悶々もただ見守っていこう 厚い雨雲がぴったりと蓋をしたまま 空の青をちらりともみせてくれず 長雨が４日も続いているせいか 頭の中のモヤモヤが 執拗に留まっている時 不要な思考であることは 分かっているのに なかなか手強い 不要な不安 不要な心配 不要な後悔 不要な焦燥感...