国際ヨガの日 6月21日夏至
Happy International Yoga Day ! 北半球において太陽が最も高く昇り 日照時間がいちばん長くなる日。 太陽のエネルギーを 最大限に受け取る日。 当たり前過ぎて 忘れてしまいがちですが 太陽なしではあらゆる生命体の存在は不可能です。...
国際ヨガの日 6月21日夏至
陰ヨガ 春の土用 胃・脾経絡
春の陰ヨガ スクエアポーズ
冒険は続く 旅は続く
アーサナのスティラとスカ 安定と快適
グラウンディング Grounding
ウルドゥヴァ ダヌラーサナ
アルダチャンドラ チャパーサナ
アルダチャンドラーサナ
ヨガプロップス(補助用具)の使い方