中医学に【冬病夏治】とうびょうかじ
という言葉があります。
夏の間に
陽の気をしっかり貯え
陰の季節の秋冬に備えようという
教えです。
夏の過ごし方が
冬の体調に影響を及ぼします。
暑い季節に
適度な汗をかいて
新陳代謝を促すことで
老廃物の排出も促されます。
エアコンによる冷気や
冷たい飲食の過多で
思いの外
身体が冷えていることも。
新陳代謝が低下し
身体に余分な水分が溜まり
冷えや浮腫み、怠さの原因に。
冷えや老廃物の滞りは
身体だけでなく
心の不調にも繋がります。
暑気による疲労なのか
夏の冷えによる倦怠なのかも
見極めたいところ。
猛暑の熱中症対策と同時に
夏ならではの冷えにも
気をつけて過ごしたいものです。
何事も何時も
バランスが大切ですね。
身体や呼吸の状態を
観察する習慣をもつことで
自ずと自分自身の
今の健康状態も見えてきます。
ヨガはまさに
自分自身に向き合い
観察する時間。
ハタヨガでは
じんわり汗をかき新陳代謝を。
肩回り胸周りを中心に
開いていきましょう。
陰ヨガは
秋の『肺と大腸』経絡を調えます。
8月8日は早くも立秋です。
秋冬に向けての
身体のメンテナンスが始まります。
全ては健やかな心身あってのこと。
8月も心地よいヨガタイムを
ご一緒できますことを
楽しみにお待ちしております。
Zoom Online Class 8月スケジュール
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🕉️ヨガセラピー75
肩こり・腰痛・姿勢改善
第2 & 5火曜 8.29日
🇩🇪 09:30-10:45
🇯🇵16:30-17:45
🕉️ハタヨガ75
毎週水曜 2.9.16.23.30日
🇩🇪 09:30-10:45
🇯🇵16:30-17:45
🕉️経絡陰ヨガ75 第2 ＆ 4金曜 11.25日
🇩🇪 13:00-14:15
🇯🇵 20:00-21:15
🕉️ヨガと瞑想75
第１金曜 4日
火曜 22日
🇩🇪 13:00-14:15
🇯🇵 20:00-21:15
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●ドロップイン
€13 ¥1600
●マンスリーチケット
€50 ¥6800
●10回券（有効期間４ヶ月）
€120 ￥15000
●初めての方にお得なトライアルチケット
３回 €30/￥3500
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