2022年8月15日旅ハンガリー バラトン湖Lake Balaton Hungary ハンガリーバラトン湖 ミュンヘン郊外から東南方面。 オーストリアを横断し もうひとつ国境を越えたらハンガリー。 車で8時間弱 距離にして650kmほどのロードトリップ。 ハンガリーのみならず中央ヨーロッパ最大の湖...
2022年8月9日徒然残暑見舞い シュウメイギクHerbst-Anemone (秋のアネモネ) 残暑見舞い申し上げます。 こちらバイエルンの南では 早くも秋明菊(シュウメイギク)が 咲き始めています。 日曜日に立秋を迎えた途端 気温は一気に10度程下がり 早朝の温度は15度程度。 朝晩は外の空気が肌寒く感じるくらいです。...
2022年8月1日ひとつよがのお台所夏のサラダ Summer Salad久しぶりにお台所から! この季節のドイツはいろんなフルーツが手に入ります。 サラダにもどんどん使ってビタミン補給。 夏のフルーツサラダ たっぷりのグリーンリーフの上に 食べやすいサイズにカットした ・ネクタリン ・オレンジ ・桜桃 ・トマト ・ラディッシュ...
2022年7月30日YOGA8月オンラインクラスのご案内いつもありがとうございます。 8月のご案内です。 お知らせと変更がございます。 _______________________________________________ ☑️8月は【夏のハタヨガ75分】 毎水曜日開催 ☑️金曜日クラスの時間が1時間早ります...
2022年7月20日陰YOGA冬病夏治(とうびょうかじ)冬病夏治(とうびょうかじ) 夏本番の8月が目前ですが 7月20日に夏の土用入り 8月7日には早くも立秋を迎えます。 こうして暦は 次への準備をはじめなさいよーと 教えてくれています。 夏の【心・小腸】経絡に加え 土用に調えたい【胃・脾臓】経絡に 注目しましょう。...
2022年7月20日ドイツ生きたパン ヒルデガルドのパン生きているパンとも言われる発芽麦(スペルト小麦)のパン。 初めて頂きました。 聖人ヒルデガルド(下記参照)のスペルト小麦発芽パン。 あぁ。 なんとも滋味深い。 食後までもじわりじわりと身体に染み渡る感覚。 なんてったって『生きたパン』ですから。 原材料を見ると...
2022年7月10日ムドラプラージュナ プラーナ クリヤームドラPrajna Prana Kriya Mudra プラージュナ プラーナ クリヤー ムドラ Prajna (Panna):プラージュナ (パンニャ)知恵 般若 Prana : プラーナ 氣 エネルギー Kriya :クリヤー 浄化 行い 外側からの大きな刺激に...
2022年7月3日徒然つぶやき ヨガを続ける理由30度超えの夏日が続いたかと思えば 一気に10度まで下がったりと 寒暖差が激しい山の気候に まだまだ身体が慣れていないのかも。 年齢的なことも大きな原因ですが 環境の変化、気候の変化によって 体調や気持ちが優れないこと 多々あります。 ずーーっと体調が万全で...
2022年6月29日お気に入り森の香り ツィルベンオイル最近のお気に入り ツィルベン(Zirben)オイル。 Zirbelkiefer :ヨーロッパイシマツ 主にアルプスや中央ヨーロッパの 高山地域に生息するヨーロッパイシマツ。 ルームフレグランスとボディオイル。 お家も身体も森化中です。 気持ちを落ち着かせたり...